肖恩心里也很清楚，张天卓教练故意说这样的话来刺激自己，不外乎是希望自己不要因为目前的这点进步就沾沾自喜，要一直保持着旺盛的斗志。

    不过，张天卓教练没有想到的是，现如今肖恩的身体里面是一个来自兽人大陆的灵魂，挑战和竞争对于肖恩.血蹄来说不过是家常便饭而已。再说了，以肖恩在兽人大陆上超级天才的身份，自然也不愿意接受自己现在这种平庸的普通运动员身份了。

    哼哼……不就是玩练体嘛！这都是自己在兽人大陆上玩剩下的了！当初自己可是达到了练气初阶的牛头人勇士啊，对于目前这具连练体初阶练皮肉都没有完成的人类身体，肖恩也是早就不是很满意了。

    所以，就算是张天卓教练不以话相激，肖恩也是打算等这一次的肌肉和力量调整彻底完成了之后，自己也要开始尝试再一次进行练体训练了。

    至于练体的方法嘛……嘿嘿，当然还是以自己当初在兽人大陆上的蛮牛战气诀为主了啊！

    在肖恩看来，用蛮牛战气诀来进行练体，和与人类的训练方法相比较，其实是各有优势的。

    兽人战气诀的练体方法虽然比较粗犷、比较野蛮，但是对于身体整体实力的提高却是非常有好处的。这就好比把一块烧红的粗坯放在铁跕上用大锤一顿猛锤，这样不但是可以去除粗坯中的各种杂质，还能够成功的提升粗坯的品质，最后变成一块百炼精钢。

    当然，用这种方法练体也会有一些弊端的。

    首先，要是兽人战气诀的修炼不到位，或者是自己练体的时候一时没有控制好力度，很有可能就会一不小心把自己给练成了重伤，甚至是残废。

    所以，一般兽人在刚开始练体的时候，都会去部落的祭司学徒或者是正式祭司那里领取一些兽人大陆上特有的草药，用于身体的恢复和调理。当然，要是你跟部落的正式祭司的关系更好的话、或者是付出一定的报酬，还可以在重伤之后请祭司们来为你施展“胜利怒吼”的天赋技能，在一定程度上帮你恢复伤势。

    其次，就是用兽人战气诀来练体，在一些精细程度上还是稍微有些瑕疵。

    由于兽人战气诀讲究的是类似于用大锤一顿猛砸、直来直去的练体方式，所以，有时候并不能完全的把身体的所有部位都给锤炼得很到位。可能有的部分会锤炼得很彻底，但是个别有些细小的部位锤炼的程度就差了那么一点，甚至有的部位可能还会被锤炼得有些过头了。

    肖恩甚至是猜测，自己当初没有达到练体大圆满的练血髓阶段，是不是就有自己在身体的某些细节方面没有淬炼彻底的原因，否则的话，自己在踏入练气阶段之后，实力还会有更大的提升。

    ……

    而相对于兽人战气诀来说，这个世界人类的训练方法就要温柔多了、仔细多了。这些方法对于身体的每一块肌肉、每一根骨骼都快要研究透彻了，甚至是什么动作可以锻炼到哪一块肌肉、以什么样的力度和频率可以达到最佳的锻炼效果，基本上都是给研究得一清二楚了。

    虽然用人类的这种方法训练，可以避免兽人战气诀的一些缺陷，但是同样也会有不小的遗憾。

    首先来说，人类这些仔细而科学的训练方法目的性太过于明显了。大家都是把目光集中在了自己想要训练的那些肌肉和身体部位上，或者说，是都把精力放在了训练和强化能够直接提高自己的运动项目成绩的部位上面，而忽视了对整个身体强度的锤炼。

    就像是肖恩之前的训练那样，肖恩大部分的训练科目都是在围绕着如何增强标枪项目成绩的，对于跟标枪无关的其他方面的身体素质训练就少得可怜了。而目前的短跑训练也是一样，张天卓教练的那些训练科目也不过就是为了让之前肖恩在投掷项目上所积累的肌肉和力量基础，能够成功的转化到短跑项目上来而已，对于整个身体的强度训练目前还没有涉及到，或者说是很少有所涉及。

    当然了，肖恩对于人类选择这样的训练方式也是表示了理解。

    首先，人类的普遍寿命虽然要比兽人大陆上的普通兽人们要长一些，但是，与兽人大陆上达到了炼神阶段的那些顶级高手们比起来还是相差甚远。兽人们先天就身体强悍，通过兽人战气诀的修炼不但可以逐渐的增强自身的实力，还会进一步提高自己的寿命。达到了炼神阶段之后，兽人们不但是能够轻轻松松的活到百岁之上，战斗力同样也是爆棚。

    但是这里的人类就不一样了，尤其是对于这些田径运动员来说，整个职业生涯也就是那么十几年，而职业生涯的黄金时期更是连十年的时间都不到。

    所以，即便是大家心里也都是很清楚，增加身体整体强度的锤炼对成绩的提高也是有好处的，但是这样做实在是太耗费时间、精力和财力了，或许最终还有很大的可能会得不偿失、甚至是一无所获。也许大家忙活了好几年，身体强度可能是得到提高了，但是对于专项成绩的提高并没有大家想象中的那么出色，或者是自己到时候已经进入了职业生涯的末期，完全还没有得到展示的机会，自己的身体机能就迅速的下降了。

    毕竟对于人类来说，适合提升实力的时间阶段太短了，也没有拥有像兽人战气诀这样可以不断的增强自身实力，还能够提升寿命的法诀存在。所以，大家对于从整体的去锤炼肉身并不是很感兴趣，还不如抓紧有限的时间在专项训练上大下功夫，从而快速的提升自己的专项成绩呢！

    再说了，如今这里人类世界的生活环境实在是太优越了，大家进行训练也不过是为了赚到更多的金钱、获得更大的名气和拥有更好的生活环境而已，完全没有像兽人大陆上那样，大家修炼兽人战气诀都是为了生存、为了战斗、为了能够更好的活下去。

    所以，因为各自的目的不同，也就导致了两者所做出的选择就不一样了，一个是为了成绩，一个是则是为了实力！

    当然了，这也并不是说人类的训练方法就是完全只注重专项训练而一点都没有对整个身体进行锤炼。

    只不过，是由于专项训练容易更快的出成绩，所以大家对于专项训练的重视程度也就更高，而对于要依靠水磨功夫来慢慢锤炼的身体整体强度训练就比较容易忽视了。尤其是在一些低级别的运动员中间，这种现象就显得更为明显了。

    但是，等到了国家级、甚至是国际级的田径运动员的档次之后，大家对于整个身体素质的锤炼和提升又是开始逐渐的重视起来了。

    ……

    而对于肖恩来说，自己下一步所要采取的练体方法，当然就是以兽人战气诀为主，人类的训练方法为辅了。

    用兽人战气诀来对自己的整个肉身进行暴力锤炼，再用人类的训练方法对局部的肌肉进行科学的锻炼，这样才能够相辅相成，最终达到最佳的训练效果嘛！想当初，自己在兽人大陆上仅仅只用了两年的时间就完成了练皮肉，踏入了练体中阶的练筋膜阶段。

    嘿嘿……现如今，面对肖恩的这具已经训练了十年的强健身体，想要再次完成练皮肉的阶段，应该就用不了那么久了吧！

    其实自从肖恩开始进行恢复训练了之后，就一直嫌弃如今的这具身体太羸弱了，有重新修炼兽人战气诀的打算。并且，为了更好的融合这两种训练方法，肖恩不但是好好整理了自己记忆中老杨校长的各种训练手段，之前还向体工队的王蒙教练也进行过请教。

    当然了，这段时间回到了体校之后，肖恩自然也是没有放过经验丰富的张天卓教练。现在，肖恩不但是对现如今自己的各项训练科目是了如指掌了，就是对今后张教练打算为自己安排的各种训练计划，肖恩也都是掌握得一清二楚了，从中自然也是学到了不少的干货。

    可以说，肖恩为了给自己将来制订完善的练体计划，也算是绞尽脑汁了。

    并且这两个月来，肖恩每天晚上都要查看老杨校长所留下来的各种训练资料，以及观看和分析国内外不少短跑高手的比赛录像，从中，肖恩还真是琢磨出了一点比较有意思的事情呢……